sa ta na ma
出生、成長、死亡、重生：生命的循環——Sa Ta Na Ma（上篇）
昆達里尼瑜珈 練習Kirtan Kriya。
「以大拇指輕輕按壓你的
食指或稱木星指，然後是
中指或土星指（智慧和耐心），然後
無名指或太陽指頭（生命力），再來是
小指頭或水星指頭（溝通）。
當你唱頌這個咒音，你觀想能量從頂輪以一個L的形狀移到前額而出。」
他說，這個咒音，帶來心理的平衡並增益創造力、專注及直覺。
我永遠不是單獨的，或是與神分離。
脈輪全書 Wheels of Life, The Classic Guide to the Chakra System 原文網址：https://kknews.cc/news/x8ayrko.html
https://kknews.cc/zh-tw/news/x8ayrko.html 什麼是脈輪 脈輪一詞出自古印度中的梵文，英文Chakra，直譯的意思是輪子，即是能量點，輪子代表了天體的秩序和平衡。 在脈輪系統的脈輅中有向下運行的顯化和向上運行的解脫的能流。前者是叫向心作用——往內移動，朝向中心和本體；後者是離心作用——離開中心。 人體內有七個脈輪，位於身體的中軸線，從下至上為海底輪、生殖輪、太陽神經叢輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪，分別發出「紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫」七種光頻的能量。 脈輪都有哪些 第一脈輪 你正要開始一趟旅程。這趟旅程會通過你自性（自我）的各個層面。這趟旅權會通過你的生活、你的內心和周遭世界。起點就在這裡，在你自己的身體裡面。當下就啟程，不管身在何處。這是你個人的追尋。 中文名字：海底輪，根輪 梵文名字：Muladhara 英文名字：The Root Chakra 意義：根部的支持 位置：脊柱底部、會陰、尾神經叢 元素：土 功能：生存、接地 內在狀態：靜止、安全、穩定 顏色：紅色 外在呈現：固體 身體部分：腎上腺（副腎）腿、腳、骨頭、大腸、牙齒 能量過低：會缺乏安全感，覺得自己隨時被留意著，經常焦慮，很容易感覺不受歡迎； 正常時：會享受當下，踏實，穩重； 能量過高時：可能有很強烈物慾和貪心，可能會過於追求安定和拒絕改變； 海底輪是生命的根本，提供生存的能源，它為整個系統運輸營養、生命力和能量流。是撐起其他所有脈輪的基石，因此海底輪有關鍵性的地位。 第二脈輪 你平靜的躺著，安安靜靜，活在地球之上。地球靜止、穩固、不動。你也靜止，但隨著一起一伏的呼吸，你的體內開始出現小小的動靜。那就是一種改變。從裡到外，從外到里，兩個世界藉由你架起了通道，改變的通道。 梵文名字：Svadhisthana 英文名字：The Sacral Chakra 中文名字：生殖輪，本我輪，骶骨輪，性輪，臍輪(有些中文版本也將第三脈輪譯作臍輪，而有些將第二脈輪譯作臍輪) 意義：甜美 位置：下腹部、外陰部（生殖器）、子宮 元素：水 功能：慾望、快樂、性慾、生殖 內在狀態：感受 外在狀態：液體 顏色：橙色 身體部分：卵巢、睪丸、子宮、生...
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